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    避震要點(diǎn)：

    選擇小開(kāi)間、堅(jiān)固家具旁就地躲藏；
    伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心；
    抓住桌腿等牢固的物體；
    保護(hù)頭頸、眼睛，扼住掩住口鼻；
    避開(kāi)人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點(diǎn)明火，因?yàn)榭諝庵锌赡苡幸兹家妆瑲怏w。

    震后自救：

    地震時(shí)如被埋壓在廢墟下，周?chē)�又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹(shù)立生存的信心，相信會(huì)有人來(lái)救你，要千方百計(jì)保護(hù)自己。
    地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境。此時(shí)，如果應(yīng)急包在身旁，將會(huì)為你脫險(xiǎn)起很大作用。
    在這種極不利的環(huán)境下，首先要保護(hù)呼吸暢通，挪開(kāi)頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開(kāi)身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴(kuò)大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘?jiān)珨啾冢�以防余震發(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。
    設(shè)法脫離險(xiǎn)境。如果找不到脫離險(xiǎn)境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號(hào)，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)，這樣會(huì)大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來(lái)。如果受傷，要想法包扎，避免流血過(guò)多。 維持生命。如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長(zhǎng)，救援人員未到，或者沒(méi)有聽(tīng)到呼救信號(hào)，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。

    在戶外怎樣避震？

    就地選擇開(kāi)闊地蹲下或趴下，不要亂跑，不要隨便返回室內(nèi)，避開(kāi)人多的地方；
    要避開(kāi)高大建筑物，如：樓房、高大煙囪、水塔下，避開(kāi)立交橋等一類(lèi)結(jié)構(gòu)復(fù)雜的構(gòu)筑物；
    避開(kāi)危險(xiǎn)物高聳或懸掛物，如變壓器、電線桿、路燈等、廣告牌、吊車(chē)等；
    避開(kāi)危險(xiǎn)場(chǎng)所，如：狹窄街道、危舊房屋、危墻、高門(mén)臉等。

    在家中怎樣避震？

    在樓內(nèi)，應(yīng)選擇小開(kāi)間、堅(jiān)固家具旁就地躲藏；在平房，根據(jù)具體情況或選擇小開(kāi)間、堅(jiān)固家具旁就地躲藏，或者跑出室外空曠地帶。
    地震后房屋倒塌有時(shí)會(huì)在室內(nèi)形成三角空間，這些地方是人們得以幸存的相對(duì)安全地點(diǎn)，可稱(chēng)其為避震空間，它包括炕沿下、堅(jiān)固家具下、內(nèi)墻墻根、墻角、廚房、廁所、儲(chǔ)藏室等開(kāi)間小的地方。因此，當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生時(shí)，如果在室里要注意利用它們。室內(nèi)避震要注意：
    保持鎮(zhèn)定并迅速關(guān)閉電源、燃?xì)猓�隨手抓一個(gè)枕頭或坐墊護(hù)住頭部在安全角落躲避；
    躲避時(shí)不要靠近窗邊或陽(yáng)臺(tái)上去！
    千萬(wàn)不要跳樓！

    在高大復(fù)雜的建筑物怎樣避震？

    不要停留在過(guò)街天橋、立交橋的上面和下方。注意躲開(kāi)廣告牌、街燈、物料堆放處。
    要躲開(kāi)建筑物，特別是有玻璃幕墻的高大建筑。
    在學(xué)校怎樣避震 不要向教室外面跑，應(yīng)迅速用書(shū)包護(hù)住頭部抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，待地震過(guò)后，在老師的指揮下向教室外面轉(zhuǎn)移；
    在操場(chǎng)室外時(shí)，可原地不動(dòng)蹲下，雙手保護(hù)頭部。注意避開(kāi)高大建筑物或危險(xiǎn)物；
    千萬(wàn)不要回到教室去。

    在野外和海邊怎樣避震？

    在野外：要避開(kāi)山腳、陡崖和陡峭的山坡，以防山崩、泥石流滑坡等；
    在海邊：要盡快向遠(yuǎn)離海岸線的地方轉(zhuǎn)移，以避免地震可能產(chǎn)生的海嘯的襲擊。

    在公共場(chǎng)所怎樣避震？

    就地蹲下或趴在排椅下，避開(kāi)吊燈、電扇等懸掛物，保護(hù)好頭部；
    千萬(wàn)不要慌亂擁向出口，避開(kāi)人流的擁擠，避免被擠到墻或柵欄處；
    在商場(chǎng)、書(shū)店、展覽飽、地鐵等處應(yīng)選擇結(jié)實(shí)的柜臺(tái)或柱子邊，以及內(nèi)墻角等處就地蹲下遠(yuǎn)離玻璃櫥窗、柜臺(tái)或其他危險(xiǎn)物品旁邊；
    在行駛的電（汽）車(chē)內(nèi)要抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。

    在野外怎樣避震？

    假如，地震時(shí)你正在郊外野游，或者，你家住農(nóng)村，正在野外游玩、拾柴或放牛，這時(shí)你該怎么辦呢？
    迅速離開(kāi)山邊、水邊等危險(xiǎn)場(chǎng)地；選擇開(kāi)闊、穩(wěn)定地方就地避震；蹲下或趴下，以防摔倒；避風(fēng)，背朝風(fēng)向，以免吸進(jìn)有毒氣體（如果附近有化工廠等）。
    避開(kāi)以下水邊的危險(xiǎn)環(huán)境：
    河邊、湖邊、海邊，以防河岸坍塌而落水，上游水庫(kù)坍塌而漲水，或出現(xiàn)海嘯；水壩、堤壩上，以防垮壩或洪水；橋面或橋下，以防橋梁坍塌或遭遇洪水。
    避開(kāi)以下山邊的危險(xiǎn)環(huán)境：
    山腳下、陡崖邊，以防山崩、滾石、泥石流；陡峭的山坡、山崖上，以防地裂、滑坡等。
    避開(kāi)其他危險(xiǎn)場(chǎng)所：
    變壓器、高壓線下，以防觸電；生產(chǎn)危險(xiǎn)品的工廠或危險(xiǎn)品倉(cāng)庫(kù)，以防發(fā)生意外事故時(shí)受到傷害。
    注意避開(kāi)高大建筑物和構(gòu)筑物：
    樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑；過(guò)街橋、立交橋上下；高煙囪、水塔等。
　　一切行動(dòng)聽(tīng)老師的指揮；同學(xué)之間要互相照顧，特別對(duì)年小體弱、有殘疾的同學(xué)要多關(guān)照。

    應(yīng)急措施：

    一、發(fā)生大地震時(shí)不要急。

    破壞性地震從人感覺(jué)振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內(nèi)你應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門(mén)外。如果住的是樓房，千萬(wàn)不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震。

    二、人多先找藏身處。

    學(xué)校，商店，影劇院等人群聚集的場(chǎng)所如果遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌、椅子或堅(jiān)固物品下面，待地震過(guò)后再有序地撤離。

    三、遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)。

    如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車(chē)和火車(chē)要立即停車(chē)。 　　

    四、被埋要保存體力。

    如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無(wú)法脫險(xiǎn)時(shí)，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援。

    五、手機(jī)和充足點(diǎn)的電池放在身邊備用。

　　聽(tīng)從現(xiàn)場(chǎng)工作人員的指揮；千萬(wàn)不要慌亂擁擠、涌向出口，要避開(kāi)人流；如不得已被擠入人流，要防止摔倒；把雙手交叉在胸前保護(hù)自己，用肩和背承受外部壓力；隨人流而動(dòng)，避免被擠到墻壁或柵欄處；解開(kāi)衣領(lǐng)，保持呼吸暢通。