精品一区二区影视_国产精品一区二区在线看_久久精品男女_欧美日韩一区二区精品_亚洲午夜精品一区_欧美色图婷婷_91久久国产精品_四虎成人欧美精品在永久在线_中国色在线观看另类

    天冷了，上班族們一旦進了辦公室就不愿意再去外面“拋頭露臉”。原本這樣做是為了少受些風寒少得些病，不過，近來不少長時間呆在室內工作的寫字樓白領卻抱怨經常會頭痛、頭暈、眼睛干澀、喉嚨不舒服、很疲倦、容易感冒等。有的說不出什么具體癥狀，就一句話“渾身不舒服”。溫暖的辦公室里，到底潛伏著什么樣的健康危機呢？

    【現(xiàn)象】呼吸道疾病扎堆

    太舒服了，人體抵抗力會下降。“每年到了秋冬季節(jié)，我們這些久坐辦公室的人就開始擔心，前兩天一位同事感冒后，立馬就有三個同事中招，現(xiàn)在我也有點感冒癥狀了。”白領小張希望了解，如何預防感冒等呼吸道傳染病在辦公室里“扎堆”呢？

    專家指出，秋冬季本來就是呼吸道疾病的高發(fā)期。而之所以在辦公室里“扎堆”，一方面是辦公室窗戶個個都緊緊關著，病源性細菌或病毒不能及時排出室外，本來空氣流通就不好，要是感冒患者打個噴嚏，簡直無處可逃。二來如果長時期處于辦公室這種有多種不良因素蓄積的封閉環(huán)境中，而且室溫相對比較恒定，過于“舒服”，人體的應激能力和自身免疫功能就可能下降或失衡。

    另外，一些新裝修的寫字樓中還存在著粉塵、裝修材料的威脅，對于一些過敏體質的人來說，老是在這么不通風的環(huán)境里呆著，哮喘什么的就很容易發(fā)作。

    【對策】一天至少開兩次窗

    對于感冒的上班族來說，最好先自我隔離。可以吃一點藥，休息一天半天的再去上班，以免傳染給其他人。如果不允許在家休息，那么為了他人健康，在辦公室里最好戴上口罩。對于沒有患病的人，最好的辦法就是加強鍛煉，只有身體練得棒棒的，才不容易被感染。

　　  此外，開窗通風可以降低室內的微生物濃度，從而減少感冒傳播的可能性。當然，冬天天氣冷，窗戶也不能一直敞開著，而是應該每隔一段時間就開一會兒窗戶。比如每天早上第一個到辦公室的人，可以先開窗20分鐘；中午休息的時候，再開窗一段時間。