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　　隨著生活節(jié)奏的加快和交通的擁堵，即使是小城市的西昌，很多白領(lǐng)中午都無(wú)法回家吃飯。于是不知何時(shí)起，午飯成為上班族的緊箍咒，午飯吃什么？去哪吃？該和誰(shuí)吃？令人揪心令人愁，有人吃遍公司方圓十里的餐館還是迷茫，有人厭惡公司食堂那數(shù)十年如一日的“霉”味“鉀”肴，還有人害怕和領(lǐng)導(dǎo)同事吃飯，網(wǎng)絡(luò)上甚至延伸出一個(gè)新流行詞——“午飯恐懼癥”。

　　一、糾結(jié)困惑型

    一個(gè)上午的忙碌后，午飯?jiān)�本是最令人期待的安慰。西昌某百貨公司上班的王琳稱，她和同事已經(jīng)把公司附近方圓十里的餐館都吃遍了，還是愁午飯吃啥。

　　二、坐以待斃型

    相比那些處在鬧市區(qū)，午飯還有得選的人，辦公地點(diǎn)偏遠(yuǎn)的白領(lǐng)們只能感嘆“給啥吃啥”。公司在航天大道的黃笑稱，公司自從去年8月從勝利路入住新辦公點(diǎn)后。黃笑表示公司周圍不見(jiàn)餐廳和飯館，只有2樓一個(gè)公共食堂，對(duì)于食堂的飯菜味道，黃小姐形容“慘不忍睹”，“不是咸了就是淡了，不是油多了就是炒焦了，而且每天都是那幾道菜，偶爾換換菜式也好啊。”偶爾的夾生飯和頭發(fā)絲更是令黃小姐欲哭無(wú)淚。

　　三、逃離回避型

    在許多人看來(lái)，午飯有時(shí)還是與同事領(lǐng)導(dǎo)拉近關(guān)系的好時(shí)機(jī)，因此每到飯點(diǎn)，眾多寫字樓內(nèi)飯友都是三五成群，但卻有一群人選擇一個(gè)人默默地享受午餐，“不合群”和“吃不起”是他們給出的原因。

　　專家稱白領(lǐng)“午飯恐懼癥”其實(shí)與在職場(chǎng)上的壓力有關(guān)。由于白領(lǐng)在職場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)壓力太大，往往造成白領(lǐng)對(duì)同事的不信任，同時(shí)對(duì)自己的不自信。專家建議，患有“午飯恐懼癥”的白領(lǐng)可以通過(guò)以下方法緩解癥狀：第一，自我暗示，告訴自己愿意和同事分享自己的喜怒哀樂(lè)，一起共事；第二，降低自己的目標(biāo)，正確認(rèn)識(shí)自己在職場(chǎng)上的能量；第三，建立一種積極的人生態(tài)度和樂(lè)觀的生活方式；第四，勞逸結(jié)合，不要太勞累，多鍛煉身體；第五，多發(fā)現(xiàn)自己身邊美好的事物。