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    有人為保住職位，以冷漠排擠同事；有人不善于融入同事圈，而最終被孤立。于是，當同事聚餐、K歌時再也不叫上你；當領導布置工作任務時總是遺漏你；當辦公室一群人八卦得熱火朝天，你一出現(xiàn)立即冷場時；當開會你提出的意見總被有意無視時……職場冷暴力便悄悄來臨。

    職場有種隱形殺手，傷人無形

    年后職場跳槽率居高不下，導致高離職率的原因很多，其中有一隱性的原因往往為人們忽視——職場冷暴力。正是這個幕后黑手，加速著職場非正常離職時間。

    冷暴力的概念最先出現(xiàn)在婚姻家庭中，但如今，這一行為已經蔓延至職場。上司或同事用非暴力的方式刺激著對方，受虐者得承受一種無形的折磨。

    從外地出差回來，職能被架空；安排新工作、部門聚餐都沒你份，最后連開會也沒接到通知；上司不留情面地否定你，將你無期限打入冷宮；同事邊緣化你，對你不理不睬……職場冷暴力像個隱形殺手，且表現(xiàn)多樣。

    冷嘲熱諷、漠視排擠出鏡頻繁，被領導穿小鞋、被安排8小時內無法完成的工作，受到領導和同事兩面打壓也是常有的事。很多時候，在無聲的舉動中，你就成為辦公室“孤兒”，并時刻感受著喘不過氣的壓抑。

    職場冷暴力不僅難以應付，對工作和生活亦有許多危害。職場人普遍認為，冷暴力“打擊工作積極性”“身心備受折磨”和“影響工作開展”對自身造成了嚴重的影響。近期，1111人力銀行發(fā)布調查，44%的上班族拒絕公司以加薪慰留，受訪者清楚表達，“不是錢的問題”，繁重的工作量，或緊張的人際關系，已嚴重干擾工作情緒，才是決定掛冠求去的主因。

    最可怕的是，你根本不知道觸發(fā)別人對你“冷暴力”的原因。職場競爭日趨激烈，“火藥味”越濃，人際關系就越緊張。辦公室里看似和諧，卻矛盾暗涌，相信當下仍有不少職場白領，正承受著各種職場冷暴力的煎熬。

    坐班恰似“白日牢籠”

    也許你無意，但同事真的會發(fā)瘋，以至于工作場所對他們來說，仿佛是一個無形的牢籠，在這里他們總有種莫名的無力感。

    領導說：“他們都不帶我玩”

    平日開會討論或在QQ群里發(fā)言，很少有人回應；朋友圈被下屬設置成分組不可見；要是無意間撞見幾個下屬笑語閑談，還會遇上氣氛速凍的場景。不免讓獨坐辦公室的領導生疑，“見了我表面上笑得像花，乖得像羊，私底下定是百般抱怨，唯恐避之不及”。

    下屬說：“Ta到底幾個意思”

    半數(shù)職場人認定上級主管為主要冷暴力元兇，工作量突然變化和故意刁難讓人難堪。主動緩和關系，上司卻不冷不熱，回復“你自己看著辦”，這種冷戰(zhàn)直接從精神上打垮人。有時是自己犯了“被害妄想癥”，有時是領導確有“冷暴力傾向”，總之，領導的心思你別猜。

    同事說：“孤立無援常發(fā)生”

    辦公室里萬物生，有喜歡拍領導馬屁的、喜歡吹噓自己能力的，還有拉幫結派的。但仍有人只想做個安靜的美男（女）子，上班時間把手頭工作都搞定，能按時回家就決不加班，更不喜應酬。就這樣，也和許多同事的行事作風不一樣，逐漸與大家拉開距離。

    新人說：“有誰會想被冷落”

    從過去被寵愛淪落到被邊緣化，心理落差可想而知。新人常被置于不受重視的部門，做一些打雜跑腿的工作。有時還會受到無端的指責，甚至代人受過，也很難得到指導和提攜。他們往往看不慣“馬屁精”“倚老賣老”的同事，自認價值觀不一，也常被“冷暴力”。

    關于冷暴力的制造清單

    職場冷暴力從遭受者角度來說，是比竇娥冤，還是有跡可循？

    先發(fā)制人型：工作領域里的“高冷王”

    自身不喜應酬、溝通也會導致同事關系冰冷，其實哪里是大家孤立你，每天我行我素，臉上寫滿“請勿打擾”，論誰也不愿整天拿熱臉貼冷屁股。推掉三次同事聚會的邀請，第四次機會也很難再來，畢竟不是人人都有受碰壁之虐的癖好。

    觸發(fā)冷暴力指數(shù)：★★★★★

    話不投機型：群聊里的話題黑洞

    沒人愿意當你的垃圾桶，也沒人愿意干了你那碗雞湯。成為話題黑洞體質不是你不夠幽默，而是哪壺不開提哪壺的本質。別人在為加班怨聲載道，話風一轉到你這就突變組局出游，還怪別人不積極響應。拜托，能不能有點眼力勁兒。

    觸發(fā)冷暴力指數(shù)：★★☆☆☆

    渾身是戲型：把拒絕干事當口頭禪

    別把職場冷暴力歸咎于領導視自己為隱形，同事都被分配到任務，卻唯獨自己無事干。想想是不是先前在工作任務上挑肥揀瘦，理由備了千百種，這個不擅長，那個恐怕來不及，以為能在分配時占到便宜，小心連飯碗都保不住。

    觸發(fā)冷暴力指數(shù)：★★★☆☆

    自憐自艾型：感覺自己像個小可憐

    自己的努力沒有受到嘉賞，逢人就抱怨遭遇職場冷暴力：工作繁瑣、老板偏心，毫無前途和施展空間。講真，完成工作之余沒人有閑工夫給你額頭貼滿五角星，別滿腦子懷才不遇，首先得確認是否真的懷了。

    觸發(fā)冷暴力指數(shù)：★★☆☆☆